失眠1天，第2天又睡得好，這種情況一般與睡眠習(xí)慣有關(guān)，需要調(diào)整睡眠習(xí)慣，患者也可以服用安眠藥物或者牛奶、蜂蜜水等促眠?；颊咝枰磿r(shí)睡覺(jué)，建議22:00-22:30上床睡覺(jué)，如果睡得好，則無(wú)需吃藥。如果第2天睡不好，半個(gè)小時(shí)睡不著，可能存在失眠，可以服用改善入睡的藥物，如思諾思、佐匹克隆等。如果存在睡眠維持障礙，可給予舒樂(lè)安定治療，根據(jù)病情需要進(jìn)行治療，無(wú)需長(zhǎng)期服藥。患者可以在睡眠不佳當(dāng)天少量服用安眠藥物改善癥狀，通過(guò)一段時(shí)間治療，可以有效改善睡眠，之后可逐步減藥、停藥。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)、起床，睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免喝奶茶、咖啡等興奮食物，睡覺(jué)時(shí)需要保持環(huán)境黑暗和安靜。通過(guò)調(diào)整生活、睡眠習(xí)慣和使用藥物，幫助患者調(diào)整良好的睡眠周期和習(xí)慣，改善失眠癥狀。