減肥適當(dāng)?shù)爻岳孀硬粫?huì)引起發(fā)胖，因?yàn)閺奈麽t(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講，梨子當(dāng)中含有的能量并不是很高。如果適當(dāng)吃梨子，不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪地分解代謝、提高減肥的效果有積極作用。梨子當(dāng)中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪地分解有積極作用。梨子當(dāng)中含有的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃腸道消化液地分泌，因此有提高脾胃運(yùn)化能力的功效，對(duì)于提高減肥效果同樣非常重要。但是如果不加節(jié)制過多地吃梨子，或者吃梨子時(shí)為了增加口感加入過多糖，會(huì)使得梨子當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。