減肥期間可以吃梨，減肥時需嚴格控制一日三餐的攝入量，3分動7分吃是不無道理的。減肥期間需合理搭配早、中、晚三餐的熱量，通常可把重要熱量或主要的熱量部分分配給早餐和中餐，晚餐可以吃的清淡或熱量偏低，更有助于減肥。水果在減肥期間可以食用，一般建議作為加餐吃水果。由于早、中飯可能吃的較為豐富，晚飯可能吃的較少，會造成下午或夜間可能有饑餓感。因中飯與晚飯間隔時間較長，夜間到次日早晨時間亦較長，此時可食用水果補充，梨為較好的選擇。因為梨的熱量并不高，糖分也不多，升糖不會太快，屬于較中性的水果。因此減肥期間可以選擇食用梨，可以將其放在下午的加餐。