腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)包括： 1、避免長時(shí)間久坐、久站，以免引起腰椎勞損，導(dǎo)致腰椎間盤退變； 2、經(jīng)常彎腰的體力勞動(dòng)者應(yīng)定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動(dòng)； 3、長時(shí)間坐位工作者如司機(jī)，應(yīng)定期改變姿勢，佩戴護(hù)腰，加強(qiáng)腰部的保護(hù)； 4、孕婦可適當(dāng)鍛煉，避免引起腰椎退變； 5、腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)積極戒煙。