腰椎間盤突出的注意事項如下： 1、不受涼：椎間盤突出引起的主要是疼痛，疼痛遇熱緩解，遇寒加劇，所以患者不能受涼，要注意腰部保暖； 2、不久坐：站姿和躺姿對患者的椎間盤壓力不同，所以少坐對椎間盤較好。部分職業(yè)會導(dǎo)致患者椎間盤壓力增大，比如文員、出租車司機，所以患者不能久坐； 3、不勞累：經(jīng)常彎腰的患者、干體力活的人容易出現(xiàn)腰間盤突出，所以勞累也可導(dǎo)致腰椎間盤突出。