陽虛體質主要癥狀是手足不溫、胃較怕冷、好出汗、精神不振、睡眠較多等，這類病人可以從以下方面進行調理： 1、保持情緒舒暢，減少不良情緒對身體的影響； 2、多曬太陽，不直接吹風扇，不過低調節(jié)空調溫度，避免長時間呆在樹蔭等水汽較大處； 3、多進行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑、快走； 4、適當吃一些壯陽食物，比如羊肉、海參，韭菜等； 5、按摩相關穴位，如氣海穴。