目前據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，陽虛體質(zhì)的人越來越多，陽虛體質(zhì)的人相對(duì)于十年前增加了近10%。而且在臨床發(fā)現(xiàn)，陽虛體質(zhì)的女性很多，多數(shù)都表現(xiàn)怕冷，陽虛體質(zhì)的特點(diǎn)就是怕冷。對(duì)于此類人群，從醫(yī)療方面、飲食方面，均有相應(yīng)調(diào)養(yǎng)的方法。從飲食方面而言，可以進(jìn)食溫補(bǔ)的食物，比如當(dāng)歸羊肉湯等。從醫(yī)療方面而言，做艾灸比較好。夏季有三伏灸，可以用溫補(bǔ)的藥物在特定的穴位進(jìn)行貼敷，來溫補(bǔ)人的陽氣。另外還可以做艾灸，也有督灸和其他特色灸法，做艾灸對(duì)溫補(bǔ)陽氣可起到一定的作用。陽虛體質(zhì)的女性首先應(yīng)注意保暖，夏季不要貪涼，也不要吃生冷的食物，冰凍的飲品，均有損人體的陽氣。還有露臍、露背等露得很多的衣服，個(gè)人不注意保暖，空調(diào)冷氣就容易侵犯到人體，同樣會(huì)傷及人體陽氣。所以要注意保暖、飲食，還有適度的運(yùn)動(dòng)，曬太陽，必待陽光。另外還有作息方面，如果晚上不睡，早晨不起，陽氣該收的時(shí)候沒收，早晨該升的時(shí)候升不上去，也稱為傷陽氣。所以熬夜也會(huì)耗傷陽氣，一定要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，吃溫暖調(diào)補(bǔ)的食物，注意保暖。