產(chǎn)后肥胖是很多人關(guān)心的問題，原因包括以下幾點： 1、產(chǎn)后過于關(guān)注營養(yǎng)：大吃大喝不合理，需調(diào)整飲食均衡； 2、產(chǎn)后不運動：按照某些地區(qū)風俗，產(chǎn)后關(guān)門閉窗不活動，不利于產(chǎn)后康復。產(chǎn)后可進行產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復等運動，附加產(chǎn)后康復食療，可有效促進身材保持； 3、母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)可促進體形恢復，不母乳喂養(yǎng)的人反而容易肥胖，所以建議母乳喂養(yǎng)。