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懷孕前應該怎么調理身體
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參與醫(yī)生
廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院 劉佩姬 主治醫(yī)師
懷孕前調理身體,需注意以下方面:
1、飲食方面:多進食新鮮、安全、衛(wèi)生的食物,孕前3個月及孕后3個月規(guī)律補充葉酸,必要時補充微量元素,如鐵、鋅、鈣、碘。微量元素缺乏可對胎兒骨骼、大腦神經發(fā)育造成傷害,葉酸缺乏可增加胎兒神經管畸形的發(fā)生;
2、生活方面:作息要有規(guī)律,堅持適當運動,體重保持在正常范圍;
3、遠離有害物質:如油漆、殺蟲劑、射線、重金屬,避免接觸建筑裝修材料釋放的有害物質,如甲醛、苯、酮等;
4、避免接觸寵物:貓、狗糞便、皮毛中常寄生弓形原蟲,密切接觸可引起感染導致不孕不育。孕早期感染弓形蟲可導致胎兒畸形,也可表現(xiàn)為隱性感染,無臨床癥狀。
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