腳扭傷，急性損傷期間需在24小時內(nèi)，先要冷敷減輕水腫，24小時后需熱敷，促進血液循環(huán)，促進組織水腫回流，所以冷敷、熱敷措施要使用。其次腳扭傷后，要用外用噴劑或軟膏，而且頻率非常高，效果才能明顯?？刹捎脽崴菽_，促進血液循環(huán)，有助于損傷恢復(fù)。最后腳位置一旦腫起，睡覺時需墊高，促進回流，墊高后組織間滲液由于重力作用，回流到體內(nèi)，起到消腫作用。一旦扭傷可能需1-3個月時間恢復(fù)。腳部扭傷，外用藥、噴劑，比如非甾體類消炎藥噴劑或中藥噴劑，軟膏類也是非甾體類消炎藥。另外，促進血液循環(huán)，增加消腫藥物也可以，一般推薦使用非甾體類軟膏或噴霧劑。