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晚上睡覺不關(guān)燈有什么危害

參與醫(yī)生

上海市兒童醫(yī)院 邸悅 副主任醫(yī)師
晚上睡覺不關(guān)燈,尚無明確證據(jù)證明存在危害,只是從動物實驗的角度而言,有光線進入眼睛可能導(dǎo)致神經(jīng)看不清楚,該情況被稱之為半透明膜。半透明膜在動物實驗身上證明,可能容易誘發(fā)近視,在人身上從來沒有證據(jù)證明不關(guān)燈到底有何危害。但不關(guān)燈睡覺,理論上會打亂本身的睡眠節(jié)律。幼兒通常存在白天和晚上交替的晝夜節(jié)律,晚上如果不關(guān)燈且燈光特別強,可能幼兒相對更容易驚醒、睡眠不足,或出現(xiàn)節(jié)律方面紊亂,理論上可能會對眼睛,尤其是近視發(fā)展方面有一些負面影響,但影響也非常微弱。在臨床上因為晚上不關(guān)燈而造成視力變差的患者,總體非常少見。如果幼兒確實晚上關(guān)燈不能睡覺,那則偶爾開個燈也可以,但盡量培養(yǎng)能夠晚上關(guān)燈睡覺,還是有一定的積極意義。
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