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10個月嬰兒睡眠時間
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
孩子10個月,每日睡眠時間應(yīng)為12-16小時,一般夜間7點睡覺,第二天早晨7點起床,中間可喂奶2次,以保證夜間11-12小時的睡眠。白天可小睡1-2次,每次1-2小時,以保證充足的睡眠時間。如果孩子夜間睡眠時間過短,會影響孩子生長發(fā)育,尤其是身高增長,夜間時孩子釋放較多生長激素,有利于其身高增長。另外,睡眠不足也會影響孩子的食欲和消化功能,出現(xiàn)體重增長不良現(xiàn)象。夜間應(yīng)創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,將燈光調(diào)暗、關(guān)閉窗簾,同時家長應(yīng)減少聊天,否則可能會影響孩子睡眠。準(zhǔn)備睡覺時,家長應(yīng)陪伴孩子,可給孩子講故事、唱搖籃曲、念兒歌等,有助眠作用。孩子嚴(yán)重睡眠不足時,需排查疾病影響,必要時及時就診。
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