收藏 手機看

分享

前列腺炎做什么運動比較好

參與醫(yī)生

前列腺炎一般建議要適當?shù)剡\動,運動對于改善前列腺炎的癥狀有幫助,但不要求什么具體的運動方式,可以根據(jù)男性自己的習慣來選擇運動方式,如快走、慢跑、游泳等,沒有專門的運動可以幫助去改善前列腺炎的癥狀。因為現(xiàn)在所說的前列腺炎,90%以上都屬于慢性非細菌性前列腺炎,一般跟前列腺本身關系不是特別大,往往跟不良的生活習慣有關系。如長期久坐、熬夜、勞累、精神壓力過大,導致盆底會陰部的肌肉過于緊張,從而引起的癥狀。如疼痛癥狀和排尿癥狀,所以也稱為慢性骨盆疼痛綜合征。調整生活方式、加強運動,可能對于前列腺炎的癥狀都會有明顯的改善作用。運動方式沒有嚴格要求,可以根據(jù)自己的運動習慣來選擇,還有自己的身體的條件來選擇運動方式。常用的有快走、慢跑、游泳,貴在堅持。對于前列腺炎的運動調整,主要是要堅持,避免長期久坐,來放松盆底會陰部的肌肉,這些可能對于改善前列腺炎的癥狀有幫助,必要時也可以配合藥物來幫助進行調整。
相關視頻