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雪蓮子的功效與作用及食用方法
- 雪蓮子的功效與作用及食用方法
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 景錄先 主任醫(yī)師
雪蓮子俗稱皂角米,是一種富含膠原蛋白的食物,在民間也有植物燕窩的美稱。性味甘,而且偏于熱,屬于一種食物,也屬于藥食同源,主要有化痰祛濕、潤(rùn)腸通便、利尿、輔助降血糖的作用。
適用于風(fēng)濕性或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,以及腎虛引起的腰膝酸軟、性功能較差人群,女同志月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)、每次月經(jīng)量多、崩漏的人群效果較好。
雪蓮子含有雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等有效的營(yíng)養(yǎng)成分,可以有效的保護(hù)皮膚避免受紫外線侵害,延緩人體衰老。雪蓮子是藥食同源,一般人都可以服用。
但是因?yàn)楹械牡鞍踪|(zhì)不是優(yōu)質(zhì)蛋白,所以腎病病人不建議服用,孕婦以及熱性體質(zhì)的人不宜服用。平時(shí)做成湯或者羹,比如雪蓮銀耳羹都可以。
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