-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
兒童補(bǔ)鋅吃什么好
- 兒童補(bǔ)鋅吃什么好
-
參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 蔡晶晶 主治醫(yī)師
鋅對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是非常重要的營(yíng)養(yǎng)素,可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。鋅的主要食物來(lái)源就是貝殼類食物,像牡蠣就是鋅含量非常高的食物,讓孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候,可以通過(guò)食用貝類食物達(dá)到最多鋅的攝入量。平時(shí)很多食物中含鋅量也很高,比如紅肉、蛋黃、內(nèi)臟里面鋅含量很高,包括很多堅(jiān)果像花生、核桃里面鋅含量也非常高,建議食物補(bǔ)充鋅的來(lái)源要豐富。孩子在缺鋅的時(shí)候常會(huì)發(fā)生厭食、偏食,甚至嚴(yán)重的可以發(fā)生異食癖,所以在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,鋅一定要注意補(bǔ)充。同時(shí)要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和平衡膳食,才能讓補(bǔ)充的鋅發(fā)揮更好的作用。
相關(guān)視頻