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兒童補鋅吃什么

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
兒童補鋅,最好就是吃補鋅的藥。藥物是最直接有效的,常用的補鋅藥物是葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。從食物上來講,多吃含鋅較豐富的食物,也有好處。而含鋅比較豐富的食物一般指肉類,包括豬肉、牛肉等,其中含有的鋅較高。另外是堅果類食品,包括核桃、花生、瓜子等,其中鋅的含量也比其他食物相對高,都可以適當攝入。但是兒童在補上述食物,尤其是堅果類食物時,要非常小心。注意防止堅果導致的誤吸,即吸入到氣管里。兒童容易發(fā)生誤吸,導致支氣管異物的出現(xiàn),所以一定要注意。如果兒童有缺鋅的表現(xiàn),如生長發(fā)育不好、食欲不振、長得較瘦弱等,確實還是藥物補充較合理。因為本身食欲不好,再吃大魚大肉、堅果,可能也不容易攝入。所以藥物補充最好,補充藥物也不是補1、2天,一定要補一段時間,至少要2個月的時間,監(jiān)測癥狀是否有改善、鋅的含量是否有所增加,從而決定是否繼續(xù)補鋅治療。
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