頸椎退行性變是否很嚴(yán)重，需要具體情況具體分析。對(duì)于年紀(jì)大的人而言，這是生理性的現(xiàn)象，如果沒(méi)有相應(yīng)的臨床癥狀，也不需要特別地?fù)?dān)心。但是對(duì)于年紀(jì)輕的人出現(xiàn)了頸椎退行性變，則不是好事情。對(duì)于年紀(jì)輕的患者而言，如果出現(xiàn)了頸椎退行性變，這可能和平時(shí)工作勞累有一定的關(guān)系，頸椎長(zhǎng)期地彎曲、低頭。拍攝頸椎X光會(huì)看到頸椎曲度有一定的變化，比如描述為曲度變直，曲度反弓，可能會(huì)加重頸椎的退變。所以對(duì)于年紀(jì)輕的患者，要注意預(yù)防頸椎退行性的改變，加強(qiáng)頸背部的肌肉鍛煉，比如要多抬頭、少低頭，平時(shí)周末時(shí)有空去游泳，無(wú)論是蛙泳、仰泳，對(duì)頸椎肌肉的鍛煉都是非常好的方法。因此對(duì)于年輕的患者，推薦的是長(zhǎng)期堅(jiān)持頸椎肌肉的鍛煉，同時(shí)要注意頸椎的姿勢(shì)，避免頸椎過(guò)早地發(fā)生退變，過(guò)早地產(chǎn)生不必要的臨床癥狀，特別是神經(jīng)根性的癥狀。如果是出現(xiàn)了局部疼痛神經(jīng)根性的癥狀，包括脊髓的癥狀，要進(jìn)行及時(shí)地就診。