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泡腳出汗的好處
- 泡腳出汗的好處
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
泡腳出汗有幾個(gè)好處,一般泡腳需要達(dá)到稍微有些出汗:1、排濕:濕氣為人體內(nèi)的有害物質(zhì),若濕氣在人體內(nèi)積聚,可能引起身體沉重、頭暈?zāi)X脹。另外,如果濕氣積聚在脾胃,可能出現(xiàn)腹脹、消化不良等異常,當(dāng)其積聚在其他部位也會(huì)造成相應(yīng)的一些危害。因此濕氣必須要排出,而汗液就是體內(nèi)排濕的一種方式;2、排出寒氣:另外,如果稍微出汗,表明體內(nèi)的陽氣運(yùn)行較好,因?yàn)殛枤膺\(yùn)行好后或者陽氣相對較盛,就會(huì)促進(jìn)汗液的排出。因此排汗,也是表示體內(nèi)的陽氣運(yùn)行較好、陽氣較旺盛,這樣表示人體的寒氣,有可能因?yàn)殛枤馔⒌倪\(yùn)行而排出體外,是第二種好處;3、利于排毒:汗液排出有助于人體的排毒,因?yàn)榕藕挂彩且环N排毒的方式,如大便、小便、汗液,都是人體排出廢棄物質(zhì)的方式,如果能夠稍微出汗,也證明存在一定排毒作用。當(dāng)然,如果泡腳時(shí)大汗淋漓,這種情況要注意,因?yàn)闅鈺?huì)隨汗脫,如果出現(xiàn)大汗淋漓的情況,一定要注意,第一要減少泡腳時(shí)間的長度,另外可以減低泡腳的溫度,兵器拉長泡腳的間隔時(shí)間。同時(shí),如果本身體質(zhì)特別虛,自身就可以過一段時(shí)間再泡腳,或者吃一些補(bǔ)氣的藥物,防止氣隨汗脫后身體變得較虛弱。
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