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泡腳的好處有哪些
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參與醫(yī)生
泡腳是中醫(yī)里說的足浴,能夠起到改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)代謝、驅(qū)散寒冷等作用,而且足浴是一個很好的養(yǎng)生方式。具體好處如下:1、改善局部血液循環(huán):腳是離心臟最遠(yuǎn)的一個部位,永遠(yuǎn)處于勢能低位,一般人都是站立,這個時候回心血量,即往回流的動靜脈交匯處的血供不好。而且到末端之后,壓力逐漸變小,造成腳部末梢微循環(huán)障礙,此時通過溫?zé)崴阍?,可以擴(kuò)張末梢血管,末梢血管擴(kuò)張之后,血液流速會在血管里加快;2、促進(jìn)代謝:血液流速加快能夠增加代謝產(chǎn)物;3、驅(qū)散寒冷:通過足浴局部加溫,可以溫暖四肢;4、其它好處:通過足浴之后,增加末梢循環(huán),這個時候?qū)Ψ潘缮硇挠泻軓?qiáng)的作用,在安靜的狀態(tài)下足浴,可以放松精神,對于入睡困難、緩解睡眠障礙可以起到很好的作用。
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