小孩子如果記憶力不好，希望能夠增強記憶力，可以給孩子適當(dāng)?shù)匮a充一些富含卵磷脂和腦磷脂的食物，像魚類或者雞蛋類，或者給孩子吃一些堅果類，像核桃、花生等，都含有卵磷脂和腦磷脂比較豐富，對于孩子大腦皮層的發(fā)育會有幫助。當(dāng)然記憶力的產(chǎn)生并不是單純的營養(yǎng)問題，和許多因素都有關(guān)系，如果孩子整體機體狀態(tài)都不好，出現(xiàn)貧血一樣會影響孩子的記憶力，所以這時應(yīng)該給孩子均衡的營養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)貧血，他的記憶力也會下降，貧血產(chǎn)生的原因可以是缺鐵，也可以是維生素B12缺乏，所以這時應(yīng)該均衡營養(yǎng)。另外，有些孩子的記憶力可以進行訓(xùn)練，而不是單純通過補腦進行解決。如果孩子記憶力并不是單純的腦發(fā)育問題，這時應(yīng)該給孩子進行一些強化訓(xùn)練，對于孩子記憶力的緩解、增強都會有幫助。小孩子在平時的營養(yǎng)中盡量保證均衡營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡、身體健康，相對來說他的記憶力就會好一些。每個孩子的記憶力會有所差異，不是單純通過吃就能緩解。