孩子為了營養(yǎng)大腦，增強(qiáng)記憶力，建議家長在飲食上要注意以下幾個方面：1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比如牛奶、雞蛋、瘦肉，瘦肉包括豬肉、牛肉的瘦肉等，蛋白質(zhì)對于顱腦的發(fā)育非常重要；2、富含不飽和脂肪酸：比如花生、核桃、開心果等這些堅果類的食物里面富含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是腦細(xì)胞發(fā)育必不可少的元素；3、富含礦物質(zhì)：要多吃蔬菜、水果，比如櫻桃、火龍果等食物里面都是含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，對于腦細(xì)胞的營養(yǎng)和代謝必不可少。