喝茶目前是越來(lái)越被世界范圍接受促進(jìn)健康的方法，因?yàn)楹炔鑼?duì)于改善很多心腦血管疾病，包括代謝系統(tǒng)疾病都有一定作用。長(zhǎng)期飲茶或者大量飲茶還是不建議，因?yàn)椴璁?dāng)中含有茶多酚，包括兒茶酚胺等物質(zhì)，如果濃度過(guò)高或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)于胃黏膜分泌、蠕動(dòng)都有一定刺激或者興奮作用，尤其對(duì)于熬夜人群，不建議熬夜時(shí)為提神喝大量濃茶。 茶可以分成紅茶和綠茶，即發(fā)酵茶和不發(fā)酵茶。對(duì)于綠茶，認(rèn)為屬性偏寒涼，紅茶具有一定溫陽(yáng)作用，因此對(duì)于平常胃腸道相對(duì)比較虛弱，容易有拉肚子的情況，建議使用紅茶類。若平常容易出現(xiàn)口干、舌紅、面紅的情況，建議飲用綠茶。