睡眠質(zhì)量差的原因非常多，常見(jiàn)的原因可能有以下幾種： 1、情緒因素，是最常見(jiàn)的一類(lèi)原因，包括勞累、緊張、工作壓力大都可以造成睡眠質(zhì)量差； 2、性格因素，做事認(rèn)真，追求完美，過(guò)度謹(jǐn)慎的人往往會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題； 3、內(nèi)科系統(tǒng)疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可以造成睡眠質(zhì)量差，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病、癡呆，還有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者腫瘤引起的疼痛，也可以造成睡眠質(zhì)量差； 4、一些物質(zhì)或者藥物，也可以引起睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，常見(jiàn)的物質(zhì)有酒精、濃茶、咖啡等興奮性物質(zhì)。常用的藥品，比如抗生素、降壓藥、降脂藥，也有可能引起睡眠的問(wèn)題； 5、睡眠類(lèi)疾病，比如睡眠呼吸暫停、周期性腿動(dòng)、不寧腿綜合征、睡眠行為障礙等，都會(huì)干擾睡眠造成睡眠質(zhì)量差。 所以，睡眠質(zhì)量差的原因非常多，建議到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，以便明確診斷。