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睡覺時(shí)小腿抽筋怎么解決

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 呂志勤 主任醫(yī)師
小腿抽筋常發(fā)生于睡夢中或者游泳時(shí),與肌肉局部著涼、缺鈣有關(guān)。睡覺的時(shí)候小腿痙攣或者抽筋,有以下解決方法:1、熱敷:熱毛巾敷在局部抽筋處,能起到緩解作用;2、外用藥物:如果有能夠制止疼痛的噴霧劑,如云南白藥噴霧劑或者扶他林噴霧劑,可以噴在局部患處,配合熱敷或者其他辦法可以迅速緩解抽筋;3、其他:將腳掌向抽筋的方向用力,一般情況下可緩解小腿抽筋。如果小腿抽筋,不要驚慌,按照上述的方法處理,一般短時(shí)間內(nèi)可以緩解。
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