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兩歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
2歲的孩子補(bǔ)鈣可以采取食補(bǔ)以及藥物補(bǔ)充的辦法,還需要多曬太陽,具體分析如下:1、食補(bǔ):孩子缺鈣要多吃含鈣豐富的食物,比如乳制品,包括奶粉和鮮奶等,都含有豐富的鈣質(zhì),可以吃豆制品,包括豆?jié){、豆汁或豆腐都含有豐富的鈣,部分魚類、貝殼類的食物中也含有豐富的鈣,需要多吃;2、藥物補(bǔ)充:孩子缺鈣可以補(bǔ)充鈣劑,比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣的藥物,可以根據(jù)孩子的需要酌情補(bǔ)充,也可以補(bǔ)充維生素D,孩子缺鈣大部分是由于維生素D的缺乏所引起,維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用,所以孩子缺鈣一定要積極補(bǔ)充維生素D,也可以多吃含有維生素D豐富的食物,比如蛋黃、動(dòng)物的肝臟等,此類食物能提供人體所需要的維生素D;3、多曬太陽:孩子缺鈣要多外出活動(dòng),曬太陽有助于維生素D的合成,有助于促進(jìn)鈣、磷的吸收。所以2歲的孩子如果想補(bǔ)鈣,要采取食補(bǔ)以及藥物補(bǔ)充的辦法,防止孩子出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
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