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寶寶補鈣吃什么食物
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
生活中如果靠食補補鈣,一般乳類食品和豆類食品是補鈣非常好的食品。如果寶寶每天能夠攝入500ml的奶量,能夠滿足身體對鈣的需求。但是寶寶吃鈣的量足夠,有時還會發(fā)生佝僂病等甚至缺鈣的表現(xiàn),是由于缺乏維生素D引起。因為在身體中維生素D起著更重要的作用,在腸道可以促進人體對鈣的吸收,在骨可以促進舊骨的溶解和新骨的形成,也就是促進骨的新陳代謝,這樣寶寶的骨才能長長、長粗。在腎臟方面,如果身體里鈣不足,可以抑制鈣在腎臟中的排泄,所以維生素D在維持身體鈣的水平方面,起更重要的作用。維生素D分內源性和外源性,內源性是皮膚通過曬太陽,7-脫氫膽固醇變成膽骨化醇補充維生素D,但是在寶寶生長發(fā)育快時是不夠的,所以還要補充口服維生素D,才能夠保存人體對維生素D的需求,也能夠保證鈣正常吸收和利用,保證寶寶正常的生長發(fā)育。
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