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3歲寶寶補鈣吃什么好
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師
3歲寶寶補鈣可以進食奶制品,若寶寶喝鮮奶或者奶粉,每日能達到400-500ml奶量,可以不用額外補鈣。若寶寶不愛喝奶,可以增加其他方式補鈣,如服用咀嚼片。不必服用沖劑,因為沖劑較為麻煩,并且寶寶有時不喜歡。咀嚼鈣片口味較好,如糖一樣。已經(jīng)達到400-500ml奶量的寶寶,從奶中攝取的鈣已經(jīng)足夠,此時可以補充維生素A、維生素D。維生素A有利于骨骼的健康與發(fā)育,維生素D可以幫助鈣的吸收。所以建議3歲以上的寶寶,通常在11月份后,到來年的3-5月份,即冬春季,應同時補充維生素A與維生素D,特別是長得較高的寶寶,可能需要更多補充。
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