有胃病較好的鍛煉方式其實(shí)是細(xì)嚼慢咽、食物均衡攝入，增加肢體鍛煉其實(shí)對(duì)胃病沒(méi)有更多幫助。當(dāng)然可以在飯后半個(gè)小時(shí)通過(guò)散步促進(jìn)消化，或者在飯后1-2個(gè)小時(shí)后，通過(guò)手揉肚子，做腹部局部運(yùn)動(dòng)改善消化功能。還需要根據(jù)胃病類型選擇合適的鍛煉方式，胃病患者較好的鍛煉方式是細(xì)嚼慢咽、充分咀嚼，飯后半個(gè)小時(shí)適量散步。對(duì)于年輕的胃下垂患者，可以在空腹時(shí)做仰臥起坐，增加腹肌的力量，改善胃下垂癥狀，如早飽等。