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經(jīng)常抖腿可以瘦腿嗎

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師
抖腿不能瘦腿,并不是哆嗦腿,肌肉運動了,運動哪就能瘦哪,這是不可能出現(xiàn)的,不符合科學(xué)道理。而且抖腿是不太好的習(xí)慣,讓別人看了非常地不文明。抖腿不是動哪,哪就可以瘦。長肉的時候是全身長,并不是長了幾斤肉都長在肚子上,其他部位不長,這是不會出現(xiàn)的。要想減的時候,也是均勻往下減,當減肥時,所有的身體,臂圍、胸圍、腰圍、腹圍,以及臀圍都是均勻下降的。不可能出現(xiàn)局部減肥,任何局部減肥都是失敗的,除了吸脂以外。要想減肥,還是要靠管住嘴、邁開腿,調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),加大運動量,加大能量的耗散。長期堅持之后,能量就會逐漸消耗下去,抖腿實際上能量消耗極低,對于想減肥而言,微乎其微。
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