對于臨界高血壓調(diào)理方式，主要包括飲食調(diào)理、運動改善等，具體如下：1、飲食調(diào)整：增加蔬菜、水果攝入，條件允許時每日蔬菜、水果攝入達(dá)到5份，適當(dāng)限制主食和蛋白攝入，尤其是脂肪攝入，需禁止攝入動物油、油炸、烘烤類、奶油蛋糕類食品?；颊咝枰望}飲食，每日食鹽量避免超過6g，同時減少主食攝入量，否則易導(dǎo)致血糖紊亂，同時也易出現(xiàn)血脂儲存導(dǎo)致高脂血癥、高血壓增高及其他危險；2、運動改善：患者每周需運動5次以上，每次保持30分鐘以上，運動時保證運動心率，需要達(dá)到最大心率60%-80%，達(dá)到鍛煉目的；3、其他方式：除飲食與運動之外，患者需保持心態(tài)穩(wěn)定，避免吸煙、飲酒。