腰椎小關(guān)節(jié)的疼痛和生活中的扭傷有一定關(guān)系，這種扭傷都是在沒(méi)有明確注意力的情況下，也就是說(shuō)不當(dāng)心，生活中的小的意外，比如去陽(yáng)臺(tái)收衣服、去搬抬重物，這時(shí)都有可能產(chǎn)生輕微的扭傷。這個(gè)扭傷的動(dòng)作對(duì)小關(guān)節(jié)是個(gè)刺激，是輕微的暴力，小關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)位，或者是半錯(cuò)位的這種情況，即有對(duì)位不良的情況，這時(shí)腰椎就會(huì)產(chǎn)生疼痛。除了關(guān)節(jié)疼痛，相應(yīng)的周?chē)募∪?，如果是關(guān)節(jié)錯(cuò)位了，周?chē)募∪庖矔?huì)產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛。部分患者去拍攝核磁共振時(shí)，便可以看到腰椎的小關(guān)節(jié)內(nèi)有積液，有這種半錯(cuò)位的情況。同時(shí)皮膚、皮下，包括深筋膜、軟組織，這個(gè)地方有信號(hào)增高，這個(gè)便和疼痛有一定的關(guān)系。除了扭傷的外力作用以外，局部有非細(xì)菌性的炎癥，即無(wú)菌性的炎癥，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。這時(shí)用些消炎、消腫，或者是熱敷的辦法，將炎癥消退，這個(gè)疼痛便逐漸好轉(zhuǎn)。所以腰椎小關(guān)節(jié)的疼痛，多數(shù)和生活中一定的外傷有一定的關(guān)系。生活中要注意鍛煉腰背肌肉，在輕微扭傷時(shí)，盡量不去產(chǎn)生這種腰痛或者是降低這種腰痛發(fā)作的概率。