頸椎病在臨床上的常見(jiàn)疾病，預(yù)防頸椎病的方法具體如下： 1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)引起頸椎退變，加速神經(jīng)壓迫，所以患者盡量不要長(zhǎng)時(shí)間窩在床上或者沙發(fā)上看電視； 2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：比如跑步、游泳； 3、進(jìn)行康復(fù)鍛煉：比如進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉，對(duì)脊柱、腰背部、頸部肌肉均有一定作用；頸部肌肉力量加強(qiáng)對(duì)保護(hù)頸椎也有一定幫助，可以減少或者避免頸椎病的發(fā)生。