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失眠之后頭暈怎么緩解

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
患者失眠后引起頭暈,可通過以下幾個方面緩解:1、補充睡眠:應盡量補足睡眠,使大腦休息、調(diào)整,保證睡眠質(zhì)量,解決頭暈;2、運動:在通風、溫暖、安靜的條件下散步,或吸收新鮮空氣、做操、打太極拳,以此調(diào)節(jié)身體狀況,吸收氧氣,排出二氧化碳,緩解頭暈癥狀;3、理療:可進行經(jīng)顱磁刺激治療,改善失眠引起的痛苦癥狀;4、補充營養(yǎng):多吃精致蛋白,補充蔬菜、水果,可有效緩解不適;5、藥物治療:可使用活血化瘀藥物進行治療,改善大腦循環(huán)。
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