有很多老年人會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，也就是就是臨床所說的失眠癥。失眠分為以下兩種情況： 1、入眠困難：表現(xiàn)為晚上翻來覆去睡不著； 2、早醒：入睡很早，但是很短的時間就醒了，這就是早醒的情況； 失眠癥可以通過調(diào)整自己的生活節(jié)奏來進行干預(yù)。比如晚上飯后散步，回家洗熱水澡等，這些都可以增加睡眠，對入眠也有一定的好處。如果長期失眠，會使老年人其它疾病的癥狀加重。所以要及時治療失眠，必要時可以使用助眠藥來增加睡眠的時間和質(zhì)量。