晚上睡不著的原因比較多，首先要找到睡不著的原因、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度，看它是長(zhǎng)期的還是慢性的，是入睡困難，還是睡了早醒，還是多夢(mèng)、睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂。如果是連續(xù)三個(gè)月以上休息不佳，睡眠時(shí)間少于6-7小時(shí)，常命名為失眠。如果是偶爾睡不著，因?yàn)楣ぷ鞯恼{(diào)整，以及精神壓力等因素導(dǎo)致的，這種有明確病因或原因的，找到它并去除其原因以后就會(huì)好了。還有一部分是由于身體的原因，包括一些疾病，例如一些內(nèi)分泌的疾病、甲亢等造成過(guò)度興奮。還有一些其它的原因，例如腦炎、顱內(nèi)腫瘤等，均可導(dǎo)致頭痛、不舒服。這種要找到并去除病根，如果都沒(méi)有上述情況導(dǎo)致的入睡困難，而且時(shí)間也比較長(zhǎng)，則更常見(jiàn)于精神心理方面的疾病。如果精神壓力比較大，工作、生活上不如意，或工作上追求完美，常會(huì)有焦慮癥或者抑郁癥等原因。在這種情況下，醫(yī)生建議到正規(guī)的心理醫(yī)生或者精神心理專科進(jìn)行評(píng)估，選用適當(dāng)?shù)目菇箲]、抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)因的治療。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┓潘莎煼?、物理療法，幫助患者入睡，包括進(jìn)行生活睡眠習(xí)慣的調(diào)整，還有短期內(nèi)使用安眠類藥物，都是可以的。