老年人睡眠具有自身特點，常見針對失眠、多夢現(xiàn)象的治療方式如下所示： 1、調(diào)整生活方式：幫助老年人改變不健康作息節(jié)律，如白天不愿意出門活動，晚上睡覺時間較短。多數(shù)老年人晚飯后在沙發(fā)上躺著看電視，開始半睡半醒，導(dǎo)致整夜睡眠時間后移以及片段化，建議晚飯后家人多陪伴老年人，進(jìn)行聊天、互動、讀書、看報以及散步等活動。睡覺前進(jìn)行溫水泡腳20分鐘，有利于改善老年人失眠、多夢狀態(tài)；2、藥物治療：建議老人使用新型非苯二氮卓類藥物，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆，此類藥物具有吸收快、起效快、代謝快的特點，較適合老年人。通常不建議老年人使用常規(guī)苯二氮卓類藥物，如地西泮。臨睡覺前服用可以快速起效并誘導(dǎo)睡眠，同時代謝較快第二天后遺作用輕微，通常較少出現(xiàn)白天頭昏沉、四肢無力、渾身酸軟等后遺癥狀。