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備孕可以吃蝦嗎
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參與醫(yī)生
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
備孕期間可以適量吃蝦。蝦當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,吃了之后,容易被身體吸收和利用,所以能夠增強(qiáng)體質(zhì),也能提高卵子的質(zhì)量。但是不要過多地吃,因為過多攝入蛋白質(zhì),也可能引起消化不良。在吃蝦的時候,一定要吃新鮮的蝦,避免吃死蝦,以免導(dǎo)致食物中毒等。而且有人習(xí)慣吃生蝦,這是不好的習(xí)慣,畢竟里邊含有致病的微生物或細(xì)菌,所以一定要煮熟再吃,才能減少出現(xiàn)腹瀉、中毒等癥狀的幾率。在備孕期間的飲食比較關(guān)鍵,因為飲食牽扯到卵子質(zhì)量問題、優(yōu)生優(yōu)育的問題。所以在飲食上,營養(yǎng)搭配要合理,每天攝入蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物,對備孕都會起到較好的作用。另外也建議盡量少吃刺激性食物,以免引起胃腸道不舒服。
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