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備孕可以吃燕窩嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師
備孕期間可以食用燕窩,但燕窩的營養(yǎng)成分可能達不到外界宣傳的高度。燕窩作為中國傳統(tǒng)的滋補珍品,含有氨基酸、膠原蛋白、礦物質(zhì)等,可適當(dāng)服用。燕窩中主要含膠原蛋白,但人體不能良好吸收該物質(zhì),燕窩不含有人體必需氨基酸,所以燕窩的營養(yǎng)價值從蛋白質(zhì)含量上分析,與普通雞蛋區(qū)別可能并不大。部分觀點認為燕窩中含有唾液酸成分,攝入唾液酸可促進身體的作用,但唾液酸在人和動物體內(nèi)廣泛存在,人體也可以合成唾液酸,且食用奶酪等食物也可以補充唾液酸。
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