心里緊張、焦慮，需要根據(jù)情況對癥治療，主要如下：1、正常現(xiàn)象：如面臨重大考試、會見重要人物、完成重要工作等情況時，會比較忐忑、緊張。對于此類心理焦慮，主要通過心理干預，幫助患者恢復正常生活規(guī)律，如正常飲食、睡眠。減少對此事關(guān)注或提前針對性準備工作，也可在醫(yī)生指導下進行相應(yīng)放松訓練，如瑜伽、慢跑、聽音樂等，或在平時加強此類特殊應(yīng)激因素的應(yīng)對訓練，均有助于緩解焦慮情緒；2、焦慮過度：給生活和工作帶來較大干擾，且長期持續(xù)，需考慮可能為焦慮癥表現(xiàn)。建議進行系統(tǒng)抗焦慮治療，或進行相應(yīng)心理治療和干預。