克服高考焦慮的方法具體如下： 1、自我調(diào)整：包括心理調(diào)整?；颊呖勺孕袑ふ倚睦碇委煄熥鲋委煟瑖?yán)重時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，采取藥物治療； 2、焦慮嚴(yán)重出現(xiàn)軀體焦慮癥狀者，且經(jīng)過(guò)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)，和周?chē)苏勗捜圆荒芫徑?，可找有?jīng)驗(yàn)心理治療師做治療； 3、若這些處理仍不能緩解，可短期應(yīng)用抗焦慮藥物，如勞拉西泮或丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。