小孩補鈣，建議服用鈣劑和維生素D，二者聯合應用療效會更好。另外要注意補鈣的時間，一般推薦冬季要進行常規(guī)補鈣，因為冬季穿的衣服比較厚，陽光也不是很充足，尤其是北方地區(qū)更加顯著，小孩可能體內自己合成鈣的能力降低。一般常規(guī)建議要補鈣和維生素D，兩種合著吃即可。在飲食方面，可以配合多吃綠葉菜類，另外不要吃高熱量的食物，高熱量食物一定要限制，因為會影響鈣質的吸收，同時要讓小孩每天增加適當的戶外活動，不要總在家里，不要久坐，都不利于鈣吸收。夏天可以把鈣和維生素D的量稍微減少一些，因為夏天著裝比較輕薄、比較單薄，而且裸露外面的皮膚也很多，外面的陽光也很充足，是天然的補鈣的好時機，但是孩子也是要到戶外活動。很多家長經常讓小孩坐在屋子里，隔著玻璃補鈣，因為外面陽光充足，其實這樣不能補鈣。但是不管是哪種補鈣方法，適量的戶外活動都是必要的。