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小孩怎么補鈣效果最好

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
小孩如果想補鈣的效果好,具體措施如下:1、一定要同時補充維生素D,只有通過維生素D的補充,才能讓小孩的鈣吸收較好。同時小孩補充鈣的時候,鈣磷比例一定要合適。像小孩進行母乳喂養(yǎng),本身其鈣的含量和牛奶基本相同,但是母乳喂養(yǎng)的小孩相對不易缺鈣,因為母乳中鈣磷比例比較合適,對于鈣的吸收會有促進作用。部分小孩單純奶粉喂養(yǎng),鈣磷比例相對不合適,則容易造成缺鈣的情況。補充維生素D,要想讓其進一步地吸收和利用,一定要通過維生素D的補充。只有及時補充維生素D,鈣磷才能得到充分地吸收和利用;2、除了補充維生素D以外,要及時給小孩曬太陽。通過太陽的照射,可以讓小孩皮下的維生素D轉(zhuǎn)化成有活性的維生素D,才能促進鈣的吸收和利用,對小孩的補鈣非常重要;3、如果小孩確實存在缺鈣的問題,要同時補充維生素D和鈣劑。如果小孩的缺鈣癥狀不是特別明顯,可以適當(dāng)通過食物來補充鈣,同時補充維生素D,改善小孩輕度缺鈣的情況。
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