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糖尿病火龍果可以吃嗎
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參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 衛(wèi)蘭香 副主任醫(yī)師
糖尿病患者最好不吃火龍果,火龍果的口感雖然不甜,但是含糖量達(dá)到13%,一般超過(guò)10%就屬于高含糖量水果?;瘕埞锏奶欠种饕瞧咸烟?,葡萄糖的升糖指數(shù)是100%,火龍果里面的葡萄糖含量達(dá)到70%-80%,所以升糖指數(shù)會(huì)很高?;瘕埞幸粋€(gè)好處,是有潤(rùn)腸通便的作用,如果大便干燥,糖尿病病人想吃火龍果,建議在兩餐中間少量吃。如果吃的量大,就要減少主食量,這樣才可以既能潤(rùn)腸通便又解口饞,同時(shí)不再讓血糖飆升。如果水果里面的含量主要是果糖,果糖的升糖指數(shù)只有23%,就屬于低含糖量水果。糖尿病病人吃水果一定要吃含糖量低、升糖指數(shù)低的水果,同時(shí)盡量在兩餐中間吃,吃完飯后兩個(gè)小時(shí)再吃水果,不要形成疊加。
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