骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法，主要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練。既要保持骨折斷端的穩(wěn)定，又要通過(guò)早期的康復(fù)鍛煉，避免肌肉萎縮與關(guān)節(jié)的僵硬，從而有利于骨折的愈合。如果是下肢的骨折，要做到早下地、晚負(fù)重，通過(guò)扶助行器或者雙拐下地，通過(guò)逐漸的功能鍛煉，能夠使關(guān)節(jié)功能得以保護(hù)。如果是踝關(guān)節(jié)的骨折，要主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，通過(guò)鄰近關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以使下肢的肌肉能夠得到很好的訓(xùn)練，避免出現(xiàn)肌肉萎縮，能夠預(yù)防血栓的形成。如果是上肢的骨折，也要注意早期的功能鍛煉，如肩關(guān)節(jié)的骨折或者肘關(guān)節(jié)的骨折，可以適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)的功能活動(dòng)，以減少疼痛引起的刺激，也能夠增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。當(dāng)骨折穩(wěn)定一段時(shí)間，如3周左右的時(shí)間骨折有了一定強(qiáng)度，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練的強(qiáng)度?？梢灾鲃?dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以減少患肢的腫脹，也有利于骨折的愈合。在生物力學(xué)的刺激下能促使更多骨痂形成，也能使骨痂的強(qiáng)度得到更好加強(qiáng)，從而為骨折愈合提供更好的環(huán)境，恢復(fù)肢體功能。所以骨折康復(fù)鍛煉需要有一套行之有效的科學(xué)鍛煉方法，既不能操之過(guò)急、冒進(jìn)，也不能夠因?yàn)樘弁炊贿M(jìn)行科學(xué)的鍛煉，從而造成關(guān)節(jié)的僵硬。