糖尿病人跑步鍛煉，是幫助控制血糖非常重要的一個措施。糖尿病患者跑步鍛煉，需要注意以下幾點(diǎn)。首先不建議在空腹，或者餐后立刻跑步，一般來說，在餐后2個小時(shí)跑步為宜。跑步也不建議快跑，或者比較激烈的運(yùn)動，建議采用慢跑或者快走的方式進(jìn)行鍛煉。在跑步的時(shí)候，建議糖尿患者準(zhǔn)備好巧克力、糖果，或者含糖量較高的飲料，以免在運(yùn)動過程中，突然發(fā)生低血糖。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的時(shí)候再進(jìn)行慢跑，或者快走這種體育鍛煉。如果近期出現(xiàn)血糖的劇烈波動，或者正發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲，或者存在嚴(yán)重的感染等各種糖尿病急慢性并發(fā)癥時(shí)，建議患者以休息為主，暫緩運(yùn)動。除了運(yùn)動之外，糖尿病患者還要注意飲食的調(diào)整。糖尿病管理的5駕馬車分別是糖尿病患者的教育、糖尿患者的營養(yǎng)治療、糖尿患者的運(yùn)動療法、糖尿病患者的自我監(jiān)測，以及正確使用降糖藥物。糖尿病患者的飲食上，建議糖尿患者食用低升糖指數(shù)的食物，也就是這種食物食入之后，對血糖影響比較少，比如五谷雜糧、豆制品，還有蘋果、梨、柚子、草莓、櫻桃等低升糖指數(shù)的水果，都建議糖尿患者食用。