減大腿和臀部的脂肪，常見方法如下：1、運(yùn)動(dòng)減肥：日常運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)可以減掉大腿脂肪，但需要過(guò)程和時(shí)間。身體代謝具有周期性，不必一味求快而忽略身體健康，否則瘦下來(lái)也較容易反彈；2、吸脂手術(shù)：在腿部及相對(duì)隱匿的地方做皮膚切口，插入精細(xì)的吸脂針管，利用負(fù)壓吸取技術(shù)減少大腿和臀部脂肪，使大腿和臀部脂肪層變薄，達(dá)到瘦腿的作用。吸脂手術(shù)較為常見，手術(shù)過(guò)程舒適，并不會(huì)引起明顯的疼痛感，手術(shù)只是做較小的切口，對(duì)腿部損傷較小。