崴腳或損傷不太嚴(yán)重，體質(zhì)和恢復(fù)能力較強(qiáng)的患者，會較易好轉(zhuǎn)，可能3天就可減輕，但多數(shù)需1周才能恢復(fù)得比較好。崴腳通常與運(yùn)動時準(zhǔn)備未做充分、缺乏鍛煉或踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊松弛有關(guān)，故運(yùn)動中稍不注意就會崴腳，造成腳部疼痛，導(dǎo)致活動受限，因此運(yùn)動過程中要多注意腳部保護(hù)，避免崴腳。