失眠是比較常見的一個臨床的癥狀，會影響到很多人的日常工作和生活。所以失眠的治療方法還是比較多，其中食療也是一種方法，喝牛奶就有助于患者的睡眠，尤其是喝溫?zé)岬呐Ｄ?，不建議喝涼的牛奶，溫?zé)岬呐Ｄ汤锩婧幸恍┝涟彼?，還有一些微量元素，可以使神經(jīng)得到舒緩，可以使你的本身的胃腸道的功能，得到相關(guān)的修復(fù)，使腦細(xì)胞的營養(yǎng)得到補(bǔ)充，所以有利于睡眠。但是這里面還要強(qiáng)調(diào)，有的患者會有乳糖不耐受，所以喝了熱牛奶以后會出現(xiàn)腹瀉，出現(xiàn)腹痛，相反會影響到患者的睡眠。所以并不是所有人都適合于要喝熱牛奶，而且本身熱牛奶也不是治療失眠的唯一的方法。因?yàn)橐鹗叩脑蜻€是很多，包括患者的軀體因素，包括環(huán)境因素，包括心理因素等，都會影響到患者的睡眠。所以病因治療，再加上心理疏導(dǎo)，再加上食物的配合，加上患者改善不良的生活方式，綜合治療才能把失眠達(dá)到治愈狀態(tài)。