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油性頭發(fā)如何解決

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 黃青 主任醫(yī)師
如果頭發(fā)出油比較多,也就是所說的油性頭發(fā),需要飲食忌口,還要有正確的洗發(fā)、護發(fā)方法,就可以得到解決。頭發(fā)出油多,和飲食攝入的油脂比較多,以及不正確的洗發(fā)、護發(fā)方法密切相關(guān)。1、飲食忌口:如果過多地攝入甜食,像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料,還有辛辣食物,以及油炸、油膩的食物,都會導(dǎo)致頭皮的毛囊皮脂腺的功能發(fā)生亢進,也就是分泌很多的油脂,超乎正常量的油脂,所以就會導(dǎo)致頭皮、頭發(fā)出現(xiàn)油膩膩的這種狀況。因此,忌口是非常重要的一個解決辦法;?2、正確的洗護方法:在洗頭的時候,很多朋友知道要選擇去油、去屑的洗發(fā)液,但是除了這一點還不夠。洗發(fā)的溫度也非常重要,通常在洗發(fā)的時候覺得要去油,就會選很熱的水來洗頭,其實這是一個誤區(qū)。洗頭發(fā)的水只要溫水就可以,甚至偏涼一點都沒有關(guān)系,但一定是不能偏熱。因為如果偏熱,會導(dǎo)致頭皮的干燥、頭皮屑的增多,導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)生。所以正確的洗發(fā)溫度,應(yīng)該是和頭皮一樣的溫度就可以?,F(xiàn)在的洗發(fā)液,都能夠很好地去掉油脂、污垢,因此在選擇洗發(fā)液的時候,只要選擇去油、去屑,就完全沒有問題。
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