月經(jīng)來了可以適量喝咖啡，但是不可過量。月經(jīng)期間是女性一個(gè)比較特殊的時(shí)期，此時(shí)抵抗力較差、盆腔充血，應(yīng)該注意避免服用寒涼的食物及活血的食物，避免引起痛經(jīng)和月經(jīng)量過多。而此時(shí)喝熱咖啡沒有明顯的壞處，但是不建議喝涼的咖啡甚至是冰的咖啡。如果是涼咖啡或者是冰咖啡，有可能會(huì)引起痛經(jīng)、腹部不適、月經(jīng)量減少等癥狀。而且咖啡本身有提神的作用，如果在下午或者晚上喝，還可能會(huì)導(dǎo)致影響睡眠，睡眠下降還會(huì)引起抵抗力下降。所以可以在月經(jīng)期少量喝咖啡，但是應(yīng)該喝熱咖啡，而且最好在上午喝，控制量不要過多，防止影響睡眠。只要把握好量度，通常一天咖啡因不超過400mg，通?？梢越邮?。